HYPNOSE
L'HYPNOSE, c'est quoi?
On est souvent intrigué par l’hypnose…
Mais parfois sans trop savoir de quoi il s’agit.
Quand un homme a faim,
mieux vaut lui apprendre à pêcher que de lui donner un poisson »
– Confucius
L’hypnose est souvent mal comprise. Ni magie, ni perte de contrôle — c’est avant
tout un état naturel que vous vivez déjà chaque jour sans le savoir.
Avez-vous déjà conduit en « pilote automatique » sans vous souvenir d’une partie du
trajet ? Ou été tellement absorbé(e) dans un livre que le temps s’est envolé ? C’est
ça, l’état hypnotique : un état de conscience modifié, naturel, dans lequel votre
inconscient est plus réceptif.
En séance, cet état est guidé pour vous permettre d’accéder à vos ressources intérieures, lever vos blocages et avancer vers vos objectifs.
« Chaque personne est un individu unique. La thérapie doit être adaptée à la
personne, et non la personne adaptée à la thérapie. »
— Milton Erickson, père de l’hypnose thérapeutique moderne
Pour quels problèmes consulter ?
L’hypnose thérapeutique peut vous accompagner dans de nombreuses situations :
• Gestion du poids et amincissement
• Arrêt du tabac
• Stress, anxiété, angoisses
• Manque de confiance en soi
• Phobies et peurs irrationnelles
• Troubles du sommeil
• Deuil, séparation, chocs émotionnels
• Préparation mentale (examens, sport, prise de parole…)
• Et bien d’;autres problématiques liées à l’inconscient
L'HYPNOSE, comment ça marche?
L’hypnose est une pratique de thérapie brève. L’accompagnant vous guide vers vos propres ressources intérieures. La pratique de l’hypnose est respectueuse de la personne. Le praticien est à l’écoute de votre besoin, de votre demande, de votre objectif. Nous l’affinons ensemble.
Le praticien en hypnose utilise donc des techniques pour modifier l’état de conscience pour vous guider vers votre richesse intérieure. Il va donc utiliser des métaphores, des anecdotes, des suggestions directes/indirectes….
L’objectif étant de vous découvriez votre carte intérieure.
L’hypnose que j’utilise est une thérapie brève (1 à 10 séances) basée sur la solution pour atteindre un objectif et/ou résoudre un ou plusieurs problèmes. Mobiliser vos ressources et en développer de nouvelles.
L'HYPNOSE, déroulement d’une séance?
Chaque séance est unique et personnalisée. Voici les grandes étapes :
1. L’entretien préalable
On commence par un échange pour comprendre votre demande, vos objectifs et vos
blocages éventuels. C'est un moment d'écoute sans jugement.
2. L’induction hypnotique
Je vous guide progressivement vers un état de détente profonde. Vous restez
conscient(e) et en sécurité à tout moment.
3. Le travail thérapeutique
Grâce à des métaphores, des suggestions et des techniques adaptées à votre profil,
votre inconscient est invité à trouver ses propres solutions.
4. Le retour et l’échange
Après la séance, vous pouvez exprimer vos ressentis. Les effets continuent de
travailler dans les heures et les jours qui suivent.
L’hypnose est une thérapie brève : comptez en général 1 à 5 séances selon votre
problématique.
L'HYPNOSE, vos questions les plus courantes
Est-ce que je vais m’endormir ?
Normalement non, en état d’hypnose on peut toujours être conscient de ce qui se passe. Mais parfois, on est tellement détendu qu’on peut glisser vers un état proche du sommeil.
J’ai peur de perdre le contrôle :
L’hypnose ne permet pas d’avoir le pouvoir sur l’autre. L’inconscient est votre protecteur et a la capacité de dire non. En séance, je vais poser ce qu’on appelle techniquement les « fusibles » pour que votre inconscient prenne uniquement ce qui est bon pour vous.
Bon, les rares fois que je regarde la TV, ou que j’écoute certains discours, je repère certaines techniques d’hypnose qui me font dire, qu’on peut aussi amener les personnes vers le résultat que l’on désire.
Ce qui est donc important, c’est l’intention du thérapeute, être présent pour vous apporter le meilleur.
Est-ce que tout le monde est hypnotisable ?
OUI.
Je vais quand même détailler ma réponse… Nous l’avons vu précédemment, tous les jours et tout seul on se met en état d’hypnose donc nous sommes tous hypnotisables, par contre, à différents degrés.
Par exemple, être hypnotisable car dans les spectacles, ce n’est que 10 à 20% de la population donc peu.
En thérapie, peu importe le degré d’hypnose.